fofa ou fina?

manhã:
- 2 bananas

almoço:
- salada de beterraba
- 3 cs massa (s/molho)
- 1 pedaço de carne

tarde:
- 1 caixinha suco ades
- 1 pacotinho de club social
- 1 iogurt tortinha de limão (pia essence)
- 2 cs gralona
- 1 cs linhaça

janta:
- 1 cremeira iogurt tortinha de limão (pia essence)
- 1 cs de aveia
- 2 cs de granola
- 2 torradinhas integral
- 1 queijo light
- 1 tomate