fofa ou fina?

sábado, 24 de abril de 2010

Café da manhã:
- 2 bananas

Almoço:
- 1 cucharra de lentinha
- 1 colher grande de carreteiro
- salada (alfacae, brotos, rabanete)

tarde:
- 1 maça
- 3 biscoitos recheados =\
- 2 torradinhas
- 1 queijo
- 1 bife frango (tipo hamburguer)
- 1 copo de suco ades

janta:
JAQUEEI (1 punhado de batata frita + bife a parmejiana + bastante salada (cenoura - couve flor - tomate - chuchu - alface)

Um comentário:

PRIK@24 de abril de 2010 às 22:48
FORÇAS JÉSSICA,TEM DIAS Q É ASSIM MSM,O IMPORTANTE É N DESANIMAR.

BOM DIA DE R.A

BJS
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A lagarta e a Borboleta

"Imagine uma lagarta. Passa grande parte de sua vida no chão, olhando os pássaros, indignada com seu destino e com sua forma. "Sou a mais desprezível das criaturas", pensa. "Feia, repulsiva, condenada a rastejar pela terra." Um dia, entretanto, a Natureza pede que faça um casulo. A lagarta se assusta - jamais fizera um casulo antes. Pensa que está construindo seu túmulo, e prepara-se para morrer. Embora indignada com a vida que levou até então, reclama novamente com Deus. "Quando finalmente me acostumei, o Senhor me tira o pouco que tenho." Desesperada, tranca-se no casulo e aguarda o fim. Alguns dias depois, vê-se transformada numa linda borboleta. Pode passear pelos céus, e ser admirada pelos homens. Surpreende-se com o sentido da vida e com os desígnios de Deus.... Depois de tanto sofrer esta sou eu. Livre para viver e ser vista como uma bela borboleta. A borboleta mais colorida e alegre de todos os tempos".

1.Ficar magra só depende de mim. Maior verdade do que esta, existe?

2.Se escorregar, retorno de pnde parei! Esse é meu pensamento da semana.

3.Preciso comer para continuar magra. A verdade mais verdadeira. É bom salientar sempre que comer pouco demais acaba te fazendo economizar energia ao invés de gastar né?

4. Tudo o que gosto de comer me faz bem. Dividir os alimentos em proibidos e permitidos deixa a vida chata e você acaba acreditando que as coisas gostosas devem ficar longe. Isso não é verdade! "O importante é ajustar a quantidade e a frequência com que você come o que adora. Um chocolatinho cabe em todo programa de reeducação alimentar, só não dá para devorar uma caixa inteira de bombons

5.O melhor horário para malhar é o que consigo ir. Isso, sem desculpas de "nesse horário não posso" Sempre tem uma hora em que sim, você pode. E lembrando que caminhada vale, hein?

6.Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras do happy hour! Hahaha, muito boa. O que você mais ama? Você ou comer?

7.Venço metas, não bato recordes mundiais. Isso aí, cada um tem seu tempo, mas não podemos ficar parados. Devagar se vai ao longe. E se propôr metas é fundamental.

9.Um bombom é só um bombom. Não é um bicho de sete cabeças, e você não vai morrer por ficar sem.

10.Vou conseguir parar de pensar em comida. Mas tem que começar a tentar parar de pensar primeiro né?

11.Planejo meu cardápio. Sempre há como fazer isso. Faça você também.

12.Só desisto depois de tentar. E tentar várias vezes, certo? Na primeira tentativa, largar tudo é sacanagem. Com você mesmo.

13.O meu esforço vale um biquíni. Que TU-DO! Imagine o orgulho?

14.Questiono todos os pensamentos desanimadores. Exatamente. Questione, Reflita. E passe por cima deles como uma patrola.

15.Começo a me servir no quilo pelas saladas. Regrinha de ouro, hein?

16.Eu mereço sempre o melhor. Você tem dúvidas disso?

17.Se a fome aparece antes da hora, bebo água. Respeite os horários. E água nunca fez mal a ninguém certo?

sábado, 24 de abril de 2010

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